Руководство к работе по шагам

Развитие у человека уверенности в себе и своих силах посредством спорта</p>
<p>Уверенность можно рассматривать в двух планах.<br />
Уверенность как психическое состояние или как признак психического состояния. В этом случае она обусловлена ситуацией, в которую попал человек, с одной стороны, и психическими его свойствами — с другой.<br />
Уверенность как особенность человека — его черта характера. В этом случае она обусловлена сложившимся отношением к сознательно поставленным значимым, жизненно важным целям. Такое отношение формируется на основе самооценки и оценки вероятности достижения цели. Уверенность в себе возникает в результате повторяющихся успехов и неоднократного переживания в связи с ними состояния уверенности.</p>
<p>Уверенность в себе как черта характера способствует тому, что человек<br />
в трудных условиях переживает уверенность в успехе как составную часть<br />
предрабочего состояния. Уверенные в себе и в своих силах спортсмены чаще проявляют уверенность в победе и перед теми соревнованиями, в которых участвуют противники, не уступающие им по силам. Уверенность в успешном завершении главного в данный момент дела положительно влияет не только на успех в этом деле, но и на другие виды деятельности.</p>
<p>Подтверждением тому может служить исследование, проведённое под моим руководством первым моим аспирантом, ныне профессором, автором нескольких популярных книг, так или иначе связанных с психологией спорта, P.M. Загайновым, очень старательно забывшем, кто был его учителем, в отличие, слава Богу, от остальных моих учеников. Он провёл 217 опытов, направленных на то, чтобы определить влияние предстоящей значимой деятельности на качество запоминания и воспроизведения запомненного. В опытах участвовали 96 боксеров. Каждому предлагалось за час до боя прослушать, запомнить и воспроизвести ряд из двенадцати слов. Слова всякий раз подбирались так, что могли быть легко сгруппированы по смыслу. Сразу же после боя спортсмену предлагалось снова вспомнить этот ряд слов.</p>
<p>Анализ полученных данных позволил установить, что предстоящая значимая деятельность оказывает прямое влияние на способ и качество запоминания в связи со степенью уверенности человека в успехе. Уверенные в победе боксеры в 73% случаев пользовались логическим запоминанием, группируя для облегчения себе задачи слова по смыслу. Неуверенные пользовались логическим запоминанием только в 13,6% случаев. Первые запомнили почти в два раз больше слов. Результат боя оказал решающее влияние на качество повторного воспроизведения. Проигравшие : бой механически воспроизводили лишь 60% запомненных до боя слов. А победители — почти все слова. Некоторые из боксеров, пребывавшие перед боем в состоянии неуверенности и пользовавшиеся механическим способом запоминания, после победы воспроизводили слова, логически объединяя их в группы..<br />
Я рассказал об этом потому, что результаты эксперимента показали: уверенность способствует успешности получения, переработки и сохранению информации. Это важно учитывать — ведь многие спортсмены учатся. Хорошее функционирование памяти, логическое мышление для них чрезвычайно важно. А условия и ситуации спортивной деятельности часто вызывают у спортсмена состояния уверенности или неуверенности.</p>
<p>Предсоревновательные состояния начинаются за несколько дней, за неделю или даже более до старта. Пусть в среднем спортсмен участвует за год в восьми соревнованиях. Если у спортсмена будет выражена неуверенность в своих силах и в успехе, то какое угнетающее воздействие окажет она на его практическую деятельность и вне спорта, в течение скольких дней он будет действовать менее продуктивно!</p>
<p>На тренировке, в состязаниях, в товарищеском общении надо помогать спортсменам развивать уверенность в себе. Не только для того, чтобы они становились чемпионами, но и для достижения ими успеха во всех прочих их делах. И опять-таки не только потому, что состояние уверенности способствует более полному и качественному проявлению памяти и мышления, но и потому, что сформированная в спорте уверенность — важная и полезная черта характера.</p>
<p>Каким же образом спортсмен становится уверенным в своих силах человеком?<br />
В спорте точнее, чем в любом другом виде деятельности, можно сказать, кто есть кто. Этому способствует достаточно дифференцированная система спортивной классификации: второй и первый юношеские разряды, третий, второй и первый — взрослые, кандидат в мастера, мастер спорта, мастер международного класса, заслуженный мастер спорта. Но не только названные девять ступенек позволяют оценить силу и мастерство каждого. В любом разряде легко выделить тех, кто сильнее и кто слабее. Не только на соревнованиях, но и на тренировке фиксируются показанные спортсменом результаты, оцениваемые секундами, сантиметрами, килограммами, очками, баллами. И сразу становится виден уровень мастерства.<br />
В любой отрезок времени спортсмен знает, что он сейчас может. Более того, если он сопоставит, что получалось, скажем, полгода тому назад и что теперь, то материал для анализа и оценки становится более обширным — предоставляется возможность определить эффективность проведённых тренировок, выполненной работы, затраченных усилий. Учет того, какими темпами шел рост достижений, помогает спортсмену предвидеть будущие результаты, прогнозировать спортивную перспективу.<br />
Спортсмен всегда знает, на какой стадии подготовленности он находится. Перед ним лесенкой строятся те результаты, добиваясь которых, он взойдет на верхнюю площадку. Всякий более высокий спортивный результат — промежуточная цель, но одновременно это и некий итог проделанной работы.</p>
<p>Человек поставил перед собой трудную, но желанную цель, определил пути, средства и срок её достижения. Наверное, он сомневался: получится ли? Однако настал срок, и человек показал результат, к которому стремился. Он достиг цели, поднялся еще на одну ступеньку. Теперь сомнения позади — не зря работал! Но успокаиваться рано. Спортсмены говорят: "рано расслабляться". Заветная площадка наверху, к ней ведет еще не одна ступенька. Но теперь человек меньше сомневается, теперь он более уверен: мог до сих пор, смогу и дальше.</p>
<p>Достижение каждой промежуточной цели как бы подводит некий итог, дает оценку затраченным усилиям, показывает эффективность выполненной работы, фиксирует рост спортивного мастерства и степень совершенствования физических и психических качеств человека. Убедившись в том, что стал сильнее, ловчее, смелее и настойчивее, гордясь тем, что труд не пропал даром, человек обретает право быть довольным собой, испытывает удовлетворение, чувствует уверенность в себе и в своих силах. Человеку, удовлетворенному тем, что и как он делает, знающему что и для чего делать, легче верить в удачу, в успех, в будущее. А тому, кто с уверенность смотрит в будущее, и жить радостно. Таких по праву называют оптимистами.<br />
Планомерное повышение уровня спортивного мастерства способствует увеличению уверенности в себе. Более опасным может стать иное положение, когда новичок прогрессирует излишне быстро. Хотя можно привести немало примеров, когда из новичков-самородков, семимильными шагами двигавшимися вперед с самого начала пути, действительно вырастали спортивные звезды первой величины, но можно привести еще больше примеров, когда скороспелость жестоко подводила. Как правило, постепенность приносила лучшие плоды. Завоевавший на двух Олимпиадах (1952 года в Хельсинки и 1956 — в Мельбурне) семь золотых медалей, непревзойденный мастер, гимнаст Виктор Чукарин имел такую подготовленность, что он — единственный в<br />
мире — "с листа", как говорят гимнасты, то есть с первого раза, без какой бы то ни было предварительной подготовки полностью выполнял новые олимпийские обязательные программы. А ведь начиная заниматься гимнастикой, Чукарин особыми успехами не блистал. Более того, новыми элементами его сверстники и товарищи по секции овладевали быстрее.<br />
Чтобы не отставать от них Виктор решил тренироваться вдвое чаще.<br />
Многие тренеры по борьбе не всегда бывают довольны, когда к ним в секцию приходят очень физически сильные новички. Такие силачи легко побеждают более слабых, хотя и не стремятся правильно выполнять броски и перевороты. Но когда им приходится встречаться с ребятами, ставшими перворазрядниками благодаря хорошей технической и тактической подготовленности, умение правильно бороться берет верх. В поединках с ними природные силачи, пренебрегающие борцовской наукой, неминуемо терпят поражение. Немногие из них, к сожалению, способны сделать во время нужные выводы и начать переучиваться. Большинство бросают спорт.</p>
<p>Один из хороших тренеров по боксу рассказывал мне, что ему нравится, когда к нему приходят робкие пареньки. Казалось бы, парадокс: бокс и робость. Но тренер резонно обосновывает свою точку зрения. Осторожный, побаивающийся ударов юноша, как правило, тщательно отрабатывает технику, оттачивает тактику, сдерживается на ринге в моменты, когда других захлестывает боевой азарт. Со временем робость проходит. Смелость как волевое качество с неизбежностью воспитывается в боях. Вольно или невольно, но боксер обязательно попадает в ситуации, когда ему есть чего пугаться, и он на практике учится преодолевать страх. Спортсмен становится смелым, но разумная осторожность у него сохраняется.</p>
<p>В чем же опасность слишком быстрого роста спортивных результатов.<br />
Во-первых, в том, что спортсмену излишне легко даются начальные ступеньки. Новичок не осознает, что без большого труда, порой предельного физического, волевого и эмоционального напряжения нет по-настоящему значительных результатов в спорте. Когда легко, он не думает об этом. Когда нет серьёзных помех, не закаляется воля, ибо, как уже говорилось, основное средство формирования волевых качеств — преодоление трудных и всё усложняющихся препятствий на пути к поставленной цели. Умение генерировать необходимое волевое усилие надо развивать с самого начала спортивной биографии. По дороге к спортивным вершинам столкновение с препятствиями неизбежно. Спортсмен должен чувствовать и знать, что на высшем уровне спорт — не легковесная забава, а серьёзное и трудное дело.<br />
Во-вторых,
"Руководство" разработано в соответствии с требованиями "Положения о проведении планово. Ру >> Электронная библиотека >> Книги по педагогике и психологии >> Организация. Не каждый шаг нашего развития обусловлен болью — иногда просто
приходит время снова вернуться к Шагам, и так начинается новая стадия
нашего .

РУКОВОДСТВО ПО КОНТРОЛЮ КАЧЕСТВА САНИТАРНО-ТЕХНИЧЕСКИХ И МОНТАЖНЫХ РАБОТ. В этом пошаговом руководстве демонстрируется создание простой службы Windows Communication Foundation. Lose yourself пианино yjns gbfybyj 3: Ремонт холодильного агрегата: 6. Ремонт холодильного агрегата.
WSJ: Facebook бросил вызов YouTube, какой будет его стратегия видеорекламы?</p>
<p>http://www.searchengines.ru/seoblog/wsj_facebook_brosil_vyzov.html?utm_source=plus.google.com&utm_medium=social&utm_campaign=novapress</p>
<p>Эксперты отрасли предложили несколько вариантов возможной стратегии видеорекламы в социальной сети Facebook в 2015 году. На прошлой неделе Facebook бросил вызов видеохостингу YouTube в борьбе за собственное онлайн-видео, заключив сделку с Национальной футбольной лигой США (НФЛ). В прошлый вторник организация начала распространять свой видеоконтент в социальной сети. Видеоролики Лиги продолжала реклама Verizon Wireless. Эта сделка наряду с несколькими другими недавними шагами Facebook, в частности редизайном видеораздела, который приблизил его к YouTube, привели компанию в мир создателей онлайн-видео и видеорекламы. Эти события вызвали волну предположений среди специалистов отрасли по поводу возможной долгосрочной стратегии сети в отношении видеорекламы. «В этом году YouTube – всё ещё доминирующая платформа для появляющихся талантов. В 2015 году его позиции могут пошатнуться в том случае, если Facebook запустит видеорекламу», - сказал Эзра Куперштейн (Ezra Cooperstein), президент Fullscreen, сети для создателей YouTube-видео. Планирует ли Facebook запуск видеорекламы в социальной сети, пока неясно. Пресс-служба компании настаивает на том, что сделка НФЛ-Verizon является всего лишь тестом; а реклама, демонстрируемая после видеоролика (post-roll), – необязательно рекламная стратегия Facebook. В то же время, ранее руководство компании публично заявило, что не видит возможности для запуска pre-roll (демонстрируемой перед роликом) видеорекламы перед основным контентом в новостной ленте пользователей, ссылаясь на необходимость защиты пользовательского опыта. Сооснователь медиа-агентства Brave Ventures Джесси Рэднисс (Jesse Redniss) сказал, что он не уверен в том, что демонстрация post-roll видеорекламы, типа Verizon, будут настолько же привлекательна для рекламодателей, как pre-roll. Особенно в текущей ситуации, где рекламодатели, прежде всего хотят быть уверенными в том, что реклама была просмотрена пользователями. Он считает, что, в конечном счёте, Facebook может сосредоточиться на работе с маркетологами напрямую, чтобы интегрировать бренды в контент, или же произвести видео специально для конкретных рекламодателей, которые затем будут платить за то, чтобы эти брендированные клипы были увидены большим количеством пользователей социальной сети. Такого же мнения придерживается и Джордан Биттерман (Jordan Bitterman), директор по стратегии Mindshare North America. Он видит дистрибьюторов контента как самостоятельно управляющих продажами собственной рекламы, интегрирующих бренды в видео и затем использующих Facebook для привлечения просмотров. Рэн Харнево (Ran Harnevo), глава видеонаправления AOL, сказал, что Facebook имеет уникальную возможность сформировать новый подход к онлайн-видеорекламе, установив новый – намного более короткий – стандарт рекламного ролика. «В последние годы основным преимуществом пространства онлайн-видео было то, что оно базово имеет тот же рекламный продукт, что и телевизионная индустрия». «Но следующая стадия его эволюции должна включать лучший рекламный опыт», - добавил эксперт. «30-секундная видеореклама была создана для разных каналов и не является хорошим продуктом для потребителей цифрового контента. Реклама формата pre-roll будет суперэффективна, если она будет длиться не более 7 секунд. Если Facebook, имея в своём распоряжении более 1 миллиарда пользователей, будет придерживаться этого формата, у меня нет сомнений в том, что к нему присоединятся и все остальные». Ещё одна популярная гипотеза о рекламной стратегии Facebook состоит в том, что компания может представить отдельный видеораздел или мобильное приложение по примеру Facebook Messenger, посвящённое видео, что сделает её полноценным конкурентом YouTube. Возможно, в этом случае Facebook будет использовать pre-roll формат видеорекламы, как и все остальные компании. Вик Катурия, директор по работе со СМИ Razorfish, предложил ещё более радикальную теорию того, каким образом Facebook может начать получать бо́льший рекламный доход от дистрибьюции видео. «Первое, что приходит мне на ум, это – Instagram», - сказал он. «Я считаю, что возможность развития видео в Facebook связана с этой платформой. Если компания сможет организовать потоковую трансляцию рекламы на базе визуального сервиса, у неё будет решение, которое сможет составить конкуренцию YouTube».Lenovo — Руководство по системе восстановления и программам (Ноутбуки Ideapad U/Y, Lenovo 3000 G; нетбуки. По мне именно эта наиболее чётко и точно описывает то, как у себя
научиться видеть. Руководство к работе по шагам в Анонимных
Наркоманахх.
’Россия на обогащение, включая постановку всей мирной деятельности под контроль МАГАТЭ и устранение всех тех вопросов, которые остаются в ходе переговоров Ирана и МАГАТЭ». Само появление данного российского предложения – настоящий «холодный душ» для Запада, считавшего, что его политические махинации на переговорах «шестерки» с Тегераном могут продолжаться до бесконечности.Старшая сестра ПсакиСегодня, когда опубликован этот редакционный комментарий, в Брюсселе будет проходить встреча Джавада Зарифа с верховным комиссаром ЕС по внешней политике госпожой Эштон, находящейся в довольно пикантном положении. В которое, заметим, баронессу Апхолландскую поставили ее вашингтонские друзья, не удосужившиеся вовремя проинформировать «звезду европейской дипломатии» о новых антииранских санкциях. И без того будучи непрофессионалом, при столь неожиданном повороте Эштон, еще месяц назад со всей силой своего кривого обаяния убеждавшая Зарифа в добрых намерениях Запада и готовности завершить переговоры к обоюдному удовлетворению, откровенно растерялась и на встрече с иранским министром иностранных дел решила сыграть «саму невинность, святую наивность и редкую опосредственность, то есть сделать вид, что ничего такого страшного вовсе и не произошло. «В понедельник я встречусь с главой МИД Ирана Зарифом в Брюсселе в рамках не возобновления, но продолжения переговорного процесса. Мы подтвердим, что мы используем возможность и сможем обменяться новостями об идущих процессах в Нью-Йорке», − сообщила Эштон на пресс-конференции по итогам неформального заседания министров иностранных дел стран ЕС в Милане. Если язык дан дипломату для того, чтобы скрывать свои мысли, то у баронессы Эштон это получается просто великолепно, причем с завидным постоянством, потому как мыслей-то у нее никаких нет и никогда не было, приходиться отделываться набором ничего не значащих слов.Зариф, как дипломат, на несколько порядков выше «выдающейся европейской переговорщицы», так что можно было бы ей посочувствовать, но мы этого делать не будем – есть вопросы более серьезные и более значимые для Москвы и Тегерана, и один из них прозвучал на прошедших между Сергеем Лавровым и его иранским коллегой переговорах. Удивительно, что именно его многочисленные комментаторы обошли вниманием, но, к сожалению, это стало своего рода традицией в освещении «иранской тематики» − пляски вокруг иранской ядерной программы более зрелищны, а потому и привлекают больше внимания. Подспудная же совместная работа команды российского президента и иранского руководства над вопросами региональной безопасности остается в тени. Разумеется, стороны на прошедших переговорах не могли пройти мимо «горячих точек», которые создают, в отличие от надуманного вопроса об «иранском атоме», реальную угрозу и национальной безопасности наших стран, и безопасности целых регионов. В ходе встречи стороны обсудили и ситуацию в Сирии, и итоги израильской агрессии в отношении Палестинской автономии, и Афганистан, причем, оценки конфликтов, за исключением пары малозначительных нюансов, совпали.Но главное все же заключается в достигнутой предварительной договоренности о начале работы над созданием международной коалиции по борьбе с терроризмом, альтернативной западным проектам в этой сфере. Как отметил Сергей Лавров, «Россия и Иран последовательно, без каких-либо двойных стандартов, выступают за активизацию и повышение эффективности усилий в борьбе с международным терроризмом, который уже давно стал угрозой для всех стран региона и в целом для международной безопасности и стабильности. Готовы к сотрудничеству со всеми, кто разделяют эти подходы, не хотят использовать борьбу с терроризмом в своих корыстных целях, не делят террористов на хороших и плохих, своих и чужих».Шаг как нельзя более своевременный, поскольку, как показали события в Ираке и Сирии, эти самые двойные стандарты Запада, использование им международного терроризма в собственных геополитических интересах (как и финансирование экстремистов стратегическими партнерами США) ничего общего с усилиями по обеспечению международной и региональной безопасности не имеют. Стал ли безопаснее Афганистан после оккупации его американцами? Чем обернулась поддержка Западом антиправительственного мятежа в Сирии? До чего довели интриги американской агентуры в Ираке с суннитскими экстремистами? Россия, Иран, Китай и остальной мир, кому не «выпало счастья» принадлежать к западной «прогрессивной международной общественности», сегодня вынуждены прилагать максимум усилий для нейтрализации угроз, возникших из-за политики США и его союзников по «заигрыванию» с террористами.«В июне 2013 г. в Лох-Эрне (Северная Ирландия) собиралась «Группа восьми», где на основе полного единогласия было принято Заявление, в котором черным по белому записано, что все лидеры «восьмерки» призывают Правительство и оппозицию Сирии объединиться в борьбе с терроризмом и изгнать террористов с сирийской земли. Сейчас’]
КАДРОВОЕ ДЕЛОПРОИЗВОДСТВО С НУЛЯ: пошаговое руководство по постановке кадрового дела во. Руководство к работе по шагам в АН. «Мы признали свое
бессилие перед наркоманией, признали, что наша жизнь стала
неуправляемой . (Мы надеемся, что этот материал поможет в работе. Мы требуем этого, т. к
, считаем важным для Вас связать концепцию заболевания со своей жизнью
. РУКОВОДСТВО ПО НАПИСАНИЮ 10 БОЛЕЗНЕННЫЙ ПОСЛЕДСТВИЙЙ.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники